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Perda de gordura pré treino. Responderemos essa e outras dúvidas. E sim musculação é ótimo mas os aeróbicos também são importantes.

Estudos mostram que comer de 3 em 3 horas é um mito e não há vantagem em comer refeições pequenas com mais frequência.

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Juju Salimeni compartilha dieta para perda de gordura e ganho de massa. Juju não poupou recomendações aos seguidores. " Não recomendo que ninguém tente fazer dieta por conta própria!

Alimentação Pré Treino. O pré treino é muito importante, com ele você terá energia, aumento da força e resistência, para realizar todo o exercício sem sentir fraqueza ou fome e evitando que haja perda de massa muscular, se você tem o hábito de realizar o exercício em jejum você terá uma grande chance de perder massa muscular, atrasando assim o seu objetivo seja ele eliminar.

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Pré- treino ( alimentação antes dos exercícios) Esta parte aplica- se para ambos os casos, ou seja, para os que querem queimar gordura e os que querem construir massa o o cardio é necessário para a perda de gordura quando faz o jejum pois do treino. Quando você treina, seu corpo quebra as proteínas e, portanto, consequentemente, a síntese de proteína diminui. Seu corpo também usa os estoques de carboidratos, resultando em níveis mais baixos de glicogênio.

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