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Quando falamos de potássio sempre pensamos em uma excelente fonte do mineral que é a banana, entretanto, não é a única alternativa para incluir esse nutriente na dieta e isso fica provado na lista a seguir, que apresenta 10 alimentos com mais potássio que a banana. bom dia vinicius, tem uma semana que estou acompanhando e fazendo os exercicios do you tube porem tem varios exercicios diferentes.

eu gostaria de saber se eu posso fazer dois tipos de exercicios ou mais por dia se tenho que revesar ou é apenas um mesmo por dia. Pois eu estou com 70 kilos e preciso chegar aos 62k.


me responda pois preciso de sua orientação.
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